nogi i

ja sie dziś schylić nie mogę.. Ostatnio po redu było 64 chyba, ale to inna redu i nogi były w dużo dużo gorszym stanie przed redu niz są teraz

I po robocie. Ide do domu nogi zrobic %-)

Pocwiczone :-D dupencja i Nogi jak z waty po treningu 8-) nie wiem jak ️️na chate wroce \-)

I nogi styrane.. Jutro bede musial chyba sobie chodzik skolowac

ja dziś nogi poleciałem i brzuch na koniec wrzucilem

ładnie ja dzisiaj wyskoczyłem an 15 km na rowerku i 2 razy odpoczywałem tak mi nogi pompowało

ja dziś też dzien odpoczynku, wczoraj specjalnie zrobilem nogi, barki , biceps . Limit wagowy na ten tydzien taki jaki mialem miec a nawet nizszy. 3 dni odstępstwa i powrót.

No to ładnie lecisz . 120 km to już sporo . Ja coś dziś zle wszedłem w dzień . Godzina 9 a się czuje jakbym cegła w głowę dostał . Nogi mnie bolą , kolana bolą , plecy bolą , czuje się jakiś nie swój . A wczoraj miałem dzień off, zero ciężarów . Wiec coś mi się tu nie podoba . Zero motywacji do treningu . Za oknem deszcz napierdziela... i niech [...]

No to ładnie lecisz . 120 km to już sporo . Ja coś dziś zle wszedłem w dzień . Godzina 9 a się czuje jakbym cegła w głowę dostał . Nogi mnie bolą , kolana bolą , plecy bolą , czuje się jakiś nie swój . A wczoraj miałem dzień off, zero ciężarów . Wiec coś mi się tu nie podoba . Zero motywacji do treningu . Za oknem deszcz napierdziela... i niech [...]

No to ładnie lecisz . 120 km to już sporo . Ja coś dziś zle wszedłem w dzień . Godzina 9 a się czuje jakbym cegła w głowę dostał . Nogi mnie bolą , kolana bolą , plecy bolą , czuje się jakiś nie swój . A wczoraj miałem dzień off, zero ciężarów . Wiec coś mi się tu nie podoba . Zero motywacji do treningu . Za oknem deszcz napierdziela... i niech [...]

Daj spokój jestem taki najedzony , ze szkoda gadać . Zmęczony tez konkretnie , bo miałem ciężki dzień plus upchałem trening push nogi / klatka / barki / triceps wiec ledwo żyje o tej godzinie już . A zasnąć z takim brzuchem to będzie ciężko i sto % będą kolorowe sny Hahah

A mi nogi w tyłek weszły od dreptania w kuchni %-) Zapomniałam, że mam jeszcze 5 kg brzuszków łososia do ogarnięcia a w zamrażarce zero miejsca i musiałam kombinować. W poniedziałek jeszcze sarnina dojdzie, trzeba szybko jakieś miejsce ogarnąć. Zazdroszczę ludziom którzy mają miejsce na lody %-)

Siemanko . Ja zaraz ruszam nogi zrobić . Im dłużej o tym Mysle tym więcej artykułów i postów znajduje do przeczytania ...

dobra, czas zebrac dupsko i cisnac przetyrac nogi :-)) juz mnie kurde bola %-)

Polecam drzemkę o ile to możliwe. Po wczorajszej jak młody bóg się czuje. Dzisiaj nogi zaliczone:) Chciałabym, tym bardziej, że pies mi tu chrapie obok i wprowadza senna atmosferę :-D Ale czasu brak niestety.

Hej:-) Późno, bo późno ale i ja się melduję :-)) trenio zrobiony, nogi plus próby podciągania. A wszystko między innymi dzięki temu, że ta niedziela wolna od handlowej rozpusty ;-) Jutro wekend ciąg dalszy :) Nie ma to jak bombowe atrakcje. W Drawsku to już też wszystko mają %-)

I to mnie w niej urzeklo. Takie nogi to moje Marzenie

Lapy dzisiaj i trochę nogi

Hej. Ja mam już cały tydzień budzik na 4 nastawiony do biegania i dupa. Do 5:30 śpię bo nie idzie wstać.... Ja już nogi katuje

Siema nygusy. Lipton tez dzisiaj nogi robie, o 9 beda siady I jak tam ?